Alltid fri leverans över 499 kr!

LCHF Husmanskost

109,00kr 79,00kr

Bok om LCHF kost.

Antal:

6 i lager

Beskrivning

Nu kommer succéboken LCHF-husmanskosti mjukbandsutgåva. Här presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och ”snabba enkla”. Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter.

LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar.

Ur innehållet

Mitt liv som tjockis – Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden.

En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång.

Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen.

Tips för den besvärliga kroppen – Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt?

Menyer och recept – Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och ”snabba enkla”.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “LCHF Husmanskost”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Ja – Vita-Mine Multivitamin är optimerad för överviktsopererade, fantastiska för alla! 

Vi rekommenderar följande dosering*:

Multivitamin

  • Om du väljer tabletter: en tablett dagligen
  • Om du väljer kapslar: två kapslar dagligen
  • Vitaminer gör mest nytta för din kropp under dagtid när du är aktiv – därför rekommenderar vi att du intar multivitamintabletterna i samband med frukost.


Kalcium

  • DRI (dagligt referensintag) är lägst 800 mg och våra kalciumtabletter innehåller 400 mg kalcium från den naturliga rödalgen Aquamin.
  • Beroende på hur kalciumrik din övriga kost är varierar rekommenderad dosering. 
  • Består din kost normalt av mycket kalciumrika råvaror (t.ex. mejerivaror, baljväxter, nötter, bönor m.fl) räcker ofta 1 kalciumtablett dagligen.
  • Består din kost normalt inte av mycket kalciumrika råvaror rekommenderar vi 2-3 kalciumtabletter dagligen.  
  • Mineraler tas bäst upp när din kropp är i viloläge, därför rekommenderar vi att du intar kalciumtabletterna vid sänggång. 


Vitasitol

  • En doseringsskopa (4 g / 7,5 ml) per dygn
  • Doseringsskopa medföljer varje burk


Omega3

  • En till två kapslar per dag
  • Svälj kapslarna hela
  • Intag i samband med måltid
* Doseringsrekommendationen skall ses som vägledande. Ditt individuella behov kan vara annorlunda. Är du osäker, rådgör med dietist eller läkare.

Som överviktsopererad behöver du tillgodogöra dig en bra grund av vitaminer och mineraler. Vi rekommenderar följande dosering*:

Multivitamin

  • Om du väljer tabletter: en tablett dagligen
  • Om du väljer kapslar: två kapslar dagligen
  • Vitaminer gör mest nytta för din kropp under dagtid när du är aktiv – därför rekommenderar vi att du intar multivitamintabletterna i samband med frukost.

Kalcium

  • DRI (dagligt referensintag) är lägst 800 mg och våra kalciumtabletter innehåller 400 mg kalcium från den naturliga rödalgen Aquamin.
  • Beroende på hur kalciumrik din övriga kost är varierar rekommenderad dosering. 
  • Består din kost normalt av mycket kalciumrika råvaror (t.ex. mejerivaror, baljväxter, nötter, bönor m.fl) räcker ofta 1 kalciumtablett dagligen.
  • Består din kost normalt inte av mycket kalciumrika råvaror rekommenderar vi 2-3 kalciumtabletter dagligen.  
  • Mineraler tas bäst upp när din kropp är i viloläge, därför rekommenderar vi att du intar kalciumtabletterna vid sänggång. 
* Doseringsrekommendationen skall ses som vägledande. Ditt individuella behov kan vara annorlunda. Är du osäker, rådgör med dietist eller läkare.

Vår multivitamin har en god sammansättning som passar alla överviktsopererade men behovet är alltid individuellt och vissa kan behöva komplettera intaget. Därför rekommenderar vi att man genomgår årliga kontroller för att hålla koll på sina värden.

Vår multivitamin innehåller inget kalcium då det kan hindra upptaget av järn. Kalcium kan köpas separat eller i paket tillsammans med multivitaminen och vi rekommenderar att du tar kalciumtabletterna vid sänggående istället för på morgonen som med multivitaminen. 

Det är viktigt för oss att du känner dig trygg med våra produkter:

  • Alla våra produkter är nogsamt utvecklade och testade av en referensgrupp med överviktsopererade. Dessutom tillverkas produkterna i enlighet med Svenska regelverk och vi är under kontroll av Svenska myndigheter.
  • Vår producent är ISO-, HACCP- och GMP-certifierad.
  • Alla produkter är godkända som tillskott av Läkemedelsverket och kontrolleras av Livsmedelsverket.
  • Vi för en löpande dialog med sjukhus och dietister samt samarbetar med de som forskar på vår patientgrupp – exempelvis brittiska BOOMS och svenska SOREG.


Din feedback och dina önskemål är viktiga för oss – hör gärna av dig om du har önskemål eller förslag på förbättringar av våra produtker!

Ja – men rådgör alltid med din barnmorska först. Tänk gärna på att du under graviditeten kan behöva mer folsyra och järn än vad våra produkter innehåller.

Som överviktsopererad ska du erbjudas en utredning som fastställer vad du behöver under en graviditet samt före och efter. 

  • Multivitamin: Nästan veganskt – innehåller D-vitamin från lanolinet i lammull, från en gård där man tar hand om djuren och klipper dem för hand. Inga djur lider eller får sätta livet till i vår produktionskedja. Källan till D-vitamin heter D3 Kolekalciferol.
  • Kalcium: Vegansk. Källan till kalcium är den naturliga rödalgen Aquamin. Produkten innehåller Magnesiumstearat (E470B) från vegetabilskt ursprung. 

Nej. Vi har bara tillstånd från Svenska livsmedelsverket. 

Våra produkter är helt fria från spår av laktos, glykos och nötter samt är att betrakta som sockerfria.

Våra produkter är fria från färgämnen vilket gör att de kan ha en lite ovanlig gulbrun-aktig ton istället för vit som många tillverkare använder.

Den här webbplatsen använder kakor. Genom att använda webbplatsen accepterar du användningen av kakor samt våra allmänna villkor och integritetspolicy.  Klicka här för information om kakor, allmänna villkor och integritetspolicy.